La actividad física es parte fundamental para llevar un estilo de vida saludable y se debe de inculcar desde muy pequeños a que se realice. Por ello, se debe tener en cuenta también que cuando se realiza un deporte, se hace un gasto de energía en el cuerpo y para responder a esa exigencia, la alimentación es prescindible. Este aporta los nutrientes necesarios para mantener un estado óptimo de salud, pues según se alimente un deportista podrá ver como su rendimiento mejora o por el contrario no podrá completar la exigencia requerida.